Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 1.3g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.3g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 19g | 66kcal | 2.3g | 13g | 0.4g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 155kcal | 5g | 27.2g | 2.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 77kcal | 2.5g | 13.6g | 1.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.2g | 39.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu