Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 13g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 13g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 188g | 659kcal | 22.6g | 130g | 3.6g | 9.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.5g | 23kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 690g | 1549kcal | 48.6g | 271.2g | 26g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 345g | 774kcal | 24.3g | 135.6g | 13g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 387kcal | 12.2g | 67.8g | 6.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu