Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 18g | 13kcal | 2.3g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 18g | 116kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 264g | 923kcal | 31.6g | 182g | 5g | 13.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.8g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 2168kcal | 67.8g | 379.8g | 36.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 1084kcal | 33.9g | 189.9g | 18.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 542kcal | 17g | 95g | 9.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu