Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 200g | 149kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 200g | 1320kcal | 0g | 0g | 148g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 2992g | 10472kcal | 359g | 2064.5g | 56.8g | 149.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 88g | 357kcal | 0g | 87.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10960g | 24596kcal | 770.4g | 4309.2g | 411.2g | 326.8g | |
| Valittu annoskoko | 5480g | 12298kcal | 385.2g | 2154.6g | 205.6g | 163.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2740g | 6149kcal | 192.6g | 1077.3g | 102.8g | 81.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu