Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 20g | 15kcal | 2.6g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 20g | 133kcal | 0g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 301g | 1055kcal | 36.2g | 208g | 5.7g | 15.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 2478kcal | 77.6g | 434.2g | 41.4g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 1239kcal | 38.8g | 217.1g | 20.7g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 619kcal | 19.4g | 108.6g | 10.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu