Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 23g | 17kcal | 3g | 0.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 23g | 150kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 339g | 1187kcal | 40.7g | 233.9g | 6.4g | 17g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 227g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 2787kcal | 87.4g | 488.2g | 46.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1394kcal | 43.7g | 244.1g | 23.3g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 697kcal | 21.9g | 122.1g | 11.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu