Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 25g | 19kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 25g | 165kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 374g | 1309kcal | 44.9g | 258.1g | 7.1g | 18.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1370g | 3074kcal | 96.4g | 538.8g | 51.4g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 685g | 1537kcal | 48.2g | 269.4g | 25.7g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 769kcal | 24.1g | 134.7g | 12.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu