Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2.5g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 2.5g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 38g | 132kcal | 4.5g | 26g | 0.7g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 310kcal | 9.6g | 54.2g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 155kcal | 4.8g | 27.1g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 78kcal | 2.4g | 13.6g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu