Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 25g | 19kcal | 3.3g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 25g | 166kcal | 0g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 377g | 1319kcal | 45.2g | 259.9g | 7.2g | 18.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 3097kcal | 97g | 542.6g | 51.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1549kcal | 48.5g | 271.3g | 25.9g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 774kcal | 24.3g | 135.7g | 13g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu