Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 30g | 23kcal | 4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 30g | 199kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 452g | 1582kcal | 54.2g | 311.9g | 8.6g | 22.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 302g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 3716kcal | 116.4g | 651g | 62.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1858kcal | 58.2g | 325.5g | 31.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 929kcal | 29.1g | 162.8g | 15.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu