Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 35g | 26kcal | 4.6g | 0.4g | 0.1g | 2.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 35g | 233kcal | 0g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 527g | 1846kcal | 63.3g | 363.9g | 10g | 26.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 353g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 16g | 63kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 4336kcal | 135.8g | 759.6g | 72.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 2168kcal | 67.9g | 379.8g | 36.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 1084kcal | 34g | 189.9g | 18.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu