Tomaattinen rapukeitto
Lisäksi maun mukaan paprikajauhetta, musta-ja valkopippuria.
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto, Apetit, [annos 400 g] | 800g | 264kcal | 3.2g | 45.6g | 7.2g | 1.6g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rapu, jokirapu (Kela 1989), annos 100g | 200g | 128kcal | 29.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 240g | 240kcal | 55.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 500g | 150kcal | 5g | 25g | 2.5g | 17.5g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 140g | 476kcal | 32.2g | 74.2g | 5.2g | 8.4g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 60g | 13kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 100g | 36kcal | 0.6g | 2.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 2613kcal | 260.6g | 294g | 38.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 1307kcal | 130.3g | 147g | 19.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 653kcal | 65.2g | 73.5g | 9.7g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.8g | 4.3g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu