Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli | 77g | 23kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 350g | 417kcal | 50.5g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 135g | 68kcal | 0.3g | 16.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1154g | 1044kcal | 105.6g | 44.6g | 49.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 522kcal | 52.8g | 22.3g | 24.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 261kcal | 26.4g | 11.2g | 12.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 3.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu