Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 102g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 466g | 555kcal | 67.3g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 180g | 90kcal | 0.4g | 21.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.7g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1536g | 1390kcal | 140.6g | 59.4g | 65.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 768g | 695kcal | 70.3g | 29.7g | 32.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 384g | 348kcal | 35.2g | 14.9g | 16.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 3.9g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu