Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 127g | 39kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 582g | 693kcal | 84.1g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 225g | 112kcal | 0.4g | 27g | 0.7g | 2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.8g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1737kcal | 175.2g | 74.2g | 81.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 869kcal | 87.6g | 37.1g | 40.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 434kcal | 43.8g | 18.6g | 20.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.9g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu