Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 37g | 53kcal | 1.2g | 11.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 67g | 120kcal | 3.3g | 4.5g | 10g | 2g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 133g | 187kcal | 21.3g | 3.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 856kcal | 56.4g | 55g | 45g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 428kcal | 28.2g | 27.5g | 22.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 214kcal | 14.1g | 13.8g | 11.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu