Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 55g | 80kcal | 1.8g | 17.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 100g | 180kcal | 5g | 6.7g | 15g | 3g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 200g | 280kcal | 32g | 5g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3143g | 1284kcal | 84.8g | 82.4g | 67.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 642kcal | 42.4g | 41.2g | 33.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 321kcal | 21.2g | 20.6g | 16.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu