Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 117g | 34kcal | 1.1g | 5.3g | 0.5g | 2.2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 64g | 93kcal | 2.1g | 20.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 117g | 210kcal | 5.8g | 7.8g | 17.5g | 3.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 233g | 327kcal | 37.3g | 5.8g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 1499kcal | 98.8g | 96.2g | 78.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 750kcal | 49.4g | 48.1g | 39.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 375kcal | 24.7g | 24.1g | 19.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu