Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 22g | 62kcal | 1.9g | 3.7g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 133g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 73g | 106kcal | 2.4g | 23.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 133g | 240kcal | 6.7g | 8.9g | 20g | 4g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 267g | 374kcal | 42.7g | 6.7g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 1713kcal | 113.4g | 109.8g | 89.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 857kcal | 56.7g | 54.9g | 44.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 428kcal | 28.4g | 27.5g | 22.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu