Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 25g | 69kcal | 2.1g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 83g | 120kcal | 2.7g | 26.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 150g | 270kcal | 7.5g | 10.1g | 22.5g | 4.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 300g | 420kcal | 48g | 7.5g | 22.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 1927kcal | 127.4g | 123.8g | 101g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 964kcal | 63.7g | 61.9g | 50.5g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 482kcal | 31.9g | 31g | 25.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu