Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 28g | 77kcal | 2.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 167g | 49kcal | 1.6g | 7.5g | 0.7g | 3.2g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 92g | 133kcal | 3g | 29g | 0.2g | 0.6g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 167g | 300kcal | 8.3g | 11.2g | 25g | 5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 333g | 467kcal | 53.4g | 8.3g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 2141kcal | 141.6g | 137.4g | 112.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 1071kcal | 70.8g | 68.7g | 56.1g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 535kcal | 35.4g | 34.4g | 28.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu