Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paprika punainen | 233g | 68kcal | 2.2g | 10.5g | 0.9g | 4.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 128g | 186kcal | 4.2g | 40.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 233g | 420kcal | 11.7g | 15.6g | 35g | 7g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 467g | 654kcal | 74.7g | 11.7g | 34.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 2997kcal | 198.2g | 192.2g | 157g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 1499kcal | 99.1g | 96.1g | 78.5g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 749kcal | 49.6g | 48.1g | 39.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu