Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 267g | 78kcal | 2.5g | 12g | 1.1g | 5.1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 147g | 213kcal | 4.8g | 46.4g | 0.3g | 1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 267g | 480kcal | 13.3g | 17.9g | 40g | 8g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 534g | 747kcal | 85.4g | 13.3g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 3426kcal | 226.4g | 219.8g | 179.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 1713kcal | 113.2g | 109.9g | 89.8g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 857kcal | 56.6g | 55g | 44.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu