Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 139kcal | 4.2g | 8.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 165g | 239kcal | 5.4g | 52.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 300g | 540kcal | 15g | 20.1g | 45g | 9g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 600g | 840kcal | 96g | 15g | 44.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 3854kcal | 254.6g | 247.2g | 202g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 1927kcal | 127.3g | 123.6g | 101g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 964kcal | 63.7g | 61.8g | 50.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu