Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 18g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 33g | 60kcal | 1.7g | 2.2g | 5g | 1g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 67g | 93kcal | 10.7g | 1.7g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 428kcal | 28.4g | 27.4g | 22.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 214kcal | 14.2g | 13.7g | 11.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 107kcal | 7.1g | 6.9g | 5.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu