Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 66g | 185kcal | 5.6g | 11.2g | 12.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 220g | 319kcal | 7.2g | 69.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 400g | 720kcal | 20g | 26.8g | 60g | 12g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 800g | 1120kcal | 128g | 20g | 59.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12572g | 5137kcal | 339.6g | 329.4g | 269.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 6286g | 2569kcal | 169.8g | 164.7g | 134.6g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3143g | 1284kcal | 84.9g | 82.4g | 67.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu