Teeripata

Tämä pata on tehty samalla kaavalla kuin sorsapatakin.

Pilko pekoni ja sipuli, paista nitä hetki keskenään.

Lisää teeri (saa olla isoinakin kappaleina) niin että sen pinta ruskistuu.

Kun teeren kappaleet alkavat olla joka puolelta ruskeita, lisää siideri, creme fraiche, keitetyt pavut ja suppilovahverot.

Mausta suolalla, haluamasi mukaan muillakin mausteilla.

Keittele tunnin verran kohtalaisella lämmöllä, jos nestettä tuntuu olevan liikaa, ota kansi välillä pois.

Ota teeri pois padasta (puhdista pinnasta sipulinpalat yms pataan) ja anna sen hieman jäähtyä, niin sormet eivät pala seuraavan työvaiheen yhteydessä.

Irrota teeren lihat luista pienellä leikkuuveitsellä ja sormin.

Pilko lihat sopivan kokoisiksi ja lisää ne takaisin pataan.

(Voit imeskellä luut lihan jämistä puhtaaksi, kunhan varot teräviä ja mahdollisesti irtonaisia luita.) Tarkista lopuksi maku, ripauta hieman mustapippuria jos siltä tuntuu.

Maistuu hyvältä perunamuusin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riistalintu, 100 gr800g976kcal162.4g0g36g0g
Pekoni rasvainen 280g1053kcal33.6g0g103.6g0g
Sipuli 300g91kcal3.8g14.4g0.6g5.1g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 80g222kcal1.6g2.4g22.4g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g100g30kcal1g4g0.3g0g
Papu valkoinen, keitetty 200g215kcal16.9g28g0.7g14g
Siideri extra dry (Fizz), annos 500g1000g280kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5520g5733kcal438.6g97.6g327.2g38.2g
Valittu annoskoko2760g2867kcal219.3g48.8g163.6g19.1g
Annoskoko puolitettuna1380g1433kcal109.7g24.4g81.8g9.6g
Arvot/100g100g104kcal7.9g1.8g5.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94771