Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 5.5g | 20kcal | 2.5g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 30g | 96kcal | 3g | 19.5g | 0.6g | 3.9g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 110g | 334kcal | 9.6g | 60.9g | 2.1g | 15.3g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 200g | 718kcal | 26g | 138g | 6g | 20g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 185g | 65kcal | 1.8g | 12.6g | 0.9g | 2.6g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
Polar 5% juusto | 100g | 170kcal | 31g | 0g | 5g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 20g | 35kcal | 0.4g | 0.7g | 3.4g | 0.9g | |
Vuohenjuusto President 10% | 30g | 57kcal | 7.2g | 0.6g | 3g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 50g | 125kcal | 10g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Aurajuusto | 25g | 85kcal | 5g | 0g | 7.2g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 50g | 50kcal | 9g | 0.7g | 1g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 125g | 105kcal | 22.5g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 110g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
Ketsuppi, Heinz | 9g | 9kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 2989g | 4510kcal | 332.2g | 495.6g | 118.8g | 104.2g | |
Valittu annoskoko | 1495g | 2255kcal | 166.1g | 247.8g | 59.4g | 52.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 747g | 1128kcal | 83.1g | 123.9g | 29.7g | 26.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |