Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 7.3g | 26kcal | 3.3g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
Vehnälese | 27g | 61kcal | 3.5g | 4.1g | 1.2g | 10g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 40g | 128kcal | 4g | 26g | 0.8g | 5.2g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 147g | 446kcal | 12.8g | 81.2g | 2.8g | 20.4g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 267g | 957kcal | 34.6g | 183.9g | 8g | 26.7g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 247g | 86kcal | 2.5g | 16.8g | 1.2g | 3.5g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 200g | 220kcal | 46g | 0g | 4.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
Polar 5% juusto | 133g | 227kcal | 41.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 27g | 47kcal | 0.5g | 0.9g | 4.5g | 1.2g | |
Vuohenjuusto President 10% | 40g | 76kcal | 9.6g | 0.8g | 4g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 67g | 167kcal | 13.3g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Aurajuusto | 33g | 113kcal | 6.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 67g | 67kcal | 12g | 1g | 1.3g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 167g | 140kcal | 30g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 147g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
Ketsuppi, Heinz | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 3984g | 6011kcal | 442.4g | 660.4g | 158.6g | 139.2g | |
Valittu annoskoko | 1992g | 3005kcal | 221.2g | 330.2g | 79.3g | 69.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 996g | 1503kcal | 110.6g | 165.1g | 39.7g | 34.8g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |