Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 8.2g | 30kcal | 3.7g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
Vehnälese | 30g | 68kcal | 4g | 4.6g | 1.3g | 11.2g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 45g | 144kcal | 4.5g | 29.2g | 0.9g | 5.8g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 165g | 501kcal | 14.4g | 91.4g | 3.1g | 22.9g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 300g | 1077kcal | 39g | 206.9g | 9g | 30g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 277g | 97kcal | 2.8g | 18.9g | 1.4g | 3.9g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 225g | 247kcal | 51.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
Polar 5% juusto | 150g | 255kcal | 46.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 30g | 53kcal | 0.6g | 1g | 5.1g | 1.3g | |
Vuohenjuusto President 10% | 45g | 86kcal | 10.8g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 75g | 187kcal | 15g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Aurajuusto | 38g | 127kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 75g | 75kcal | 13.5g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 187g | 158kcal | 33.7g | 3.7g | 0.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 165g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
Ketsuppi, Heinz | 14g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 4482g | 6762kcal | 498g | 743.2g | 178.4g | 156g | |
Valittu annoskoko | 2241g | 3381kcal | 249g | 371.6g | 89.2g | 78g | |
Annoskoko puolitettuna | 1121g | 1691kcal | 124.5g | 185.8g | 44.6g | 39g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |