Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 9g | 33kcal | 4.1g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
Vehnälese | 33g | 76kcal | 4.4g | 5.1g | 1.5g | 12.5g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 50g | 160kcal | 5g | 32.5g | 1g | 6.5g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 183g | 557kcal | 16g | 101.5g | 3.5g | 25.5g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 333g | 1196kcal | 43.3g | 229.9g | 10g | 33.3g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 308g | 108kcal | 3.1g | 21g | 1.5g | 4.3g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Polar 5% juusto | 167g | 283kcal | 51.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 33g | 58kcal | 0.7g | 1.2g | 5.7g | 1.5g | |
Vuohenjuusto President 10% | 50g | 96kcal | 12g | 1g | 5g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 83g | 208kcal | 16.7g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
Aurajuusto | 42g | 142kcal | 8.3g | 0g | 12.1g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 83g | 83kcal | 15g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 208g | 176kcal | 37.5g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 183g | 37kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 2.6g | |
Ketsuppi, Heinz | 15g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 4980g | 7513kcal | 553.2g | 825.8g | 198.6g | 173.6g | |
Valittu annoskoko | 2490g | 3756kcal | 276.6g | 412.9g | 99.3g | 86.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1245g | 1878kcal | 138.3g | 206.5g | 49.7g | 43.4g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |