Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 17g | 59kcal | 7.4g | 6.6g | 1g | 0g | |
Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.5g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 90g | 288kcal | 9g | 58.5g | 1.8g | 11.7g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 330g | 1003kcal | 28.9g | 182.7g | 6.3g | 45.8g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 600g | 2153kcal | 78g | 413.8g | 18g | 60g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 555g | 194kcal | 5.5g | 37.7g | 2.8g | 7.8g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 450g | 495kcal | 103.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
Polar 5% juusto | 300g | 510kcal | 93g | 0g | 15g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 60g | 105kcal | 1.2g | 2.1g | 10.2g | 2.6g | |
Vuohenjuusto President 10% | 90g | 172kcal | 21.6g | 1.8g | 9g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 150g | 375kcal | 30g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
Aurajuusto | 75g | 255kcal | 15g | 0g | 21.7g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 150g | 150kcal | 27g | 2.2g | 3g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 375g | 316kcal | 67.5g | 7.5g | 1.1g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 330g | 67kcal | 2g | 12.5g | 1g | 4.6g | |
Ketsuppi, Heinz | 27g | 28kcal | 0.2g | 6.5g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 8964g | 13523kcal | 996g | 1485.8g | 357.6g | 312.2g | |
Valittu annoskoko | 4482g | 6762kcal | 498g | 742.9g | 178.8g | 156.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2241g | 3381kcal | 249g | 371.5g | 89.4g | 78.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |