Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu200g671kcal44g2g56g0g
Ruokakerma Pirkka 10%400g480kcal11.6g21.6g40g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow26g68kcal2.6g2.6g5.2g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sipuli 200g61kcal2.5g9.6g0.4g3.4g
Punajuuri 500g192kcal5g34.5g1g12.5g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)801g1281kcal152.1g0g72.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5136g5685kcal442.8g175.2g350g34.8g
Valittu annoskoko2568g2843kcal221.4g87.6g175g17.4g
Annoskoko puolitettuna1284g1421kcal110.7g43.8g87.5g8.7g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539