Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu50g168kcal11g0.5g14g0g
Ruokakerma Pirkka 10%100g120kcal2.9g5.4g10g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow6.5g17kcal0.6g0.6g1.3g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Punajuuri 125g48kcal1.2g8.6g0.2g3.1g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)200g320kcal38g0g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1283g1420kcal110.4g43.6g87.4g8.6g
Valittu annoskoko642g710kcal55.2g21.8g43.7g4.3g
Annoskoko puolitettuna321g355kcal27.6g10.9g21.9g2.2g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539