Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu50g168kcal11g0.5g14g0g
Ruokakerma Pirkka 10%100g120kcal2.9g5.4g10g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow6.5g17kcal0.7g0.7g1.3g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 5g5.4kcal0.4g0.8g0g0.1g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Punajuuri 125g48kcal1.3g8.6g0.3g3.1g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)200g320kcal38g0g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1284g1421kcal110.8g43.8g87.6g8.8g
Valittu annoskoko642g711kcal55.4g21.9g43.8g4.4g
Annoskoko puolitettuna321g355kcal27.7g11g21.9g2.2g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539