Titan makaroonilaatikko

Keitä makaroni vedessä lähes kypsäksi.

Kaada ylimääräinen neste tomaattimurskasta sihvilän läpi.

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää siihen tomaattimurska.

Hienonna sipulit.

Sekoita makaronit, jauheliha ja sipuli uunivuokassa keskenään.

Valmista munamaito sekoittamalla maito ja kananmunat keskenään.

Lisää siihen himpun verran suolaa ja vähän pippuria, sekä oreganoa että basilikaa tuomaan makua.

Kaada munamaito uunivuokaan tasaisesti.

Ripottele juustoraaste päälle ja paista uunin alaosassa 200 asteessa n.40-45min.

Ja vola´, herkuttele salaatin kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1840 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)800g2800kcal108g524.8g23.2g25.6g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g2000g700kcal32g138g2g28g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g600g2160kcal168g12g162g0g
Kananmuna kuorineen punnittu480g605kcal52.8g1.4g43.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1600g729kcal48g76.8g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14720g19516kcal1438.2g1542g830.2g117g
Valittu annoskoko7360g9758kcal719.1g771g415.1g58.5g
Annoskoko puolitettuna3680g4879kcal359.6g385.5g207.6g29.3g
Arvot/100g100g133kcal9.8g10.5g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95611