Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 1733g | 1040kcal | 20.8g | 48.5g | 86.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2600g | 3380kcal | 441.9g | 52g | 213.2g | 2.6g | |
| Findus Wok Thai | 4333g | 1083kcal | 43.3g | 173.3g | 17.3g | 130g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1300g | 1586kcal | 28.6g | 353.6g | 3.9g | 10.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 90kcal | 4.5g | 4.2g | 6.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14357kcal | 1078.2g | 1263.2g | 654.6g | 286.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7179kcal | 539.1g | 631.6g | 327.3g | 143.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3589kcal | 269.6g | 315.8g | 163.7g | 71.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu