Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 800g | 480kcal | 9.6g | 22.4g | 40g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1200g | 1560kcal | 204g | 24g | 98.4g | 1.2g | |
| Findus Wok Thai | 2000g | 500kcal | 20g | 80g | 8g | 60g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 600g | 732kcal | 13.2g | 163.2g | 1.8g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 16g | 42kcal | 2.1g | 1.9g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9232g | 6627kcal | 497.8g | 583g | 302.2g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 4616g | 3314kcal | 248.9g | 291.5g | 151.1g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2308g | 1657kcal | 124.5g | 145.8g | 75.6g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu