Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 1400g | 840kcal | 16.8g | 39.2g | 70g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2100g | 2730kcal | 357g | 42g | 172.2g | 2.1g | |
| Findus Wok Thai | 3500g | 875kcal | 35g | 140g | 14g | 105g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1050g | 1281kcal | 23.1g | 285.6g | 3.2g | 8.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 28g | 73kcal | 3.6g | 3.4g | 5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16156g | 11598kcal | 871g | 1020.4g | 528.8g | 231.2g | |
| Valittu annoskoko | 8078g | 5799kcal | 435.5g | 510.2g | 264.4g | 115.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4039g | 2899kcal | 217.8g | 255.1g | 132.2g | 57.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu