Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 200g | 480kcal | 22g | 88g | 4g | 24g | |
| Tonnikala vedessä | 460g | 480kcal | 103.2g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Polar 5% juusto | 200g | 340kcal | 62g | 0g | 10g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 80g | 88kcal | 14.4g | 1.6g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 2899kcal | 406.8g | 202g | 48.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 1449kcal | 203.4g | 101g | 24.2g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 725kcal | 101.7g | 50.5g | 12.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu