Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 300g | 720kcal | 33g | 132g | 6g | 36g | |
| Tonnikala vedessä | 690g | 721kcal | 154.8g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Polar 5% juusto | 300g | 510kcal | 93g | 0g | 15g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 120g | 132kcal | 21.6g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 4348kcal | 610.2g | 303g | 72.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 2174kcal | 305.1g | 151.5g | 36.3g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 1087kcal | 152.6g | 75.8g | 18.2g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu