Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 400g | 960kcal | 44g | 176g | 8g | 48g | |
| Tonnikala vedessä | 920g | 961kcal | 206.4g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Polar 5% juusto | 400g | 680kcal | 124g | 0g | 20g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 160g | 176kcal | 28.8g | 3.2g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 5797kcal | 813.6g | 404g | 96.8g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 2899kcal | 406.8g | 202g | 48.4g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1449kcal | 203.4g | 101g | 24.2g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu