Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 75g | 180kcal | 8.2g | 33g | 1.5g | 9g | |
| Tonnikala vedessä | 173g | 180kcal | 38.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Polar 5% juusto | 75g | 128kcal | 23.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 30g | 33kcal | 5.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 930g | 1087kcal | 152.4g | 75.8g | 18g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 465g | 544kcal | 76.2g | 37.9g | 9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 233g | 272kcal | 38.1g | 19g | 4.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.2g | 1.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu