Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 100g | 240kcal | 11g | 44g | 2g | 12g | |
| Tonnikala vedessä | 230g | 240kcal | 51.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Polar 5% juusto | 100g | 170kcal | 31g | 0g | 5g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 40g | 44kcal | 7.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1240g | 1449kcal | 203.4g | 101g | 24.2g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 620g | 725kcal | 101.7g | 50.5g | 12.1g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 310g | 362kcal | 50.9g | 25.3g | 6.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.1g | 2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu