Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 13g | 30kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Tonnikala vedessä | 29g | 30kcal | 6.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Polar 5% juusto | 13g | 21kcal | 3.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 5g | 5.5kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 181kcal | 25.6g | 12.6g | 2.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 12.8g | 6.3g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 6.4g | 3.2g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.5g | 8.1g | 1.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu