Lämpöiset tonnikalaleivät
Lämpöisiä tonnikalaleipiä 
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
leivät pellille laita päälle tonnikalaa, tomaattia, fetajuustoa ja raastetta/siivuja kevyttä juustoa.
Päälle uunista oton jälkeen lisää mustapippuri rouhetta tms. Aineksista voi tehdä myös massan johon lisää kevyttä ranskankermaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reissumies (Oululainen) 25g pala | 150g | 360kcal | 16.5g | 66g | 3g | 18g | |
| Tonnikala vedessä | 345g | 360kcal | 77.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Polar 5% juusto | 150g | 255kcal | 46.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 60g | 66kcal | 10.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 2174kcal | 305.2g | 151.6g | 36.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 1087kcal | 152.6g | 75.8g | 18.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 544kcal | 76.3g | 37.9g | 9.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 16.4g | 8.2g | 2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu