Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 335g | 187kcal | 28.4g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 268g | 225kcal | 2.9g | 49g | 1.1g | 4.8g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 304g | 210kcal | 1.2g | 47.1g | 0.3g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 67g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 67g | 82kcal | 1.5g | 18.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1419kcal | 68g | 265g | 4.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 710kcal | 34g | 132.5g | 2.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 355kcal | 17g | 66.3g | 1.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu