Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 376g | 211kcal | 32g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 301g | 253kcal | 3.3g | 55.1g | 1.2g | 5.4g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 342g | 236kcal | 1.4g | 53g | 0.3g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 75g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.5g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 75g | 92kcal | 1.7g | 20.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1597kcal | 76.8g | 298.2g | 5g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 798kcal | 38.4g | 149.1g | 2.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 399kcal | 19.2g | 74.6g | 1.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu