Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 23kcal | 3.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 28kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 38g | 26kcal | 0.2g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 8.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 8.4g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 177kcal | 8.8g | 33.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 89kcal | 4.4g | 16.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 44kcal | 2.2g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.4g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu