Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 837g | 469kcal | 71.1g | 41.8g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 669g | 562kcal | 7.4g | 122.5g | 2.7g | 12g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 760g | 524kcal | 3g | 117.7g | 0.8g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 167g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 1.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 167g | 204kcal | 3.7g | 45.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5200g | 3548kcal | 170.4g | 662.6g | 11.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2600g | 1774kcal | 85.2g | 331.3g | 5.7g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1300g | 887kcal | 42.6g | 165.7g | 2.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu